Warum Kloster Kitchen Saftkur?
Dein Neustart in eine bewusstere Routine
Mit der Kloster Kitchen Saftkur gönnst du dir und deinem Körper eine Auszeit und machst dich auf eine abenteuerliche Geschmacksreise zu einem frischeren Ich und bewussteren Lebensstil, ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Von süß bis sauer, von fruchtig bis herb.
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6 x 250ml Säfte pro Kurtag
Nur 592 kcal am Tag
Inklusive 1x Ingwer Shot Acai pro Tag
Mit Kur Guide & WhatsApp Begleitung
MIT ERNÄHRUNGSWISSENSCHAFTLERN ENTWICKELT
Große Vielfalt –
voller Genuss
Jeder Saft mit einzigartigem Aroma-Profil. Hoher Gemüse- / Getreideanteil bei vollem Geschmack.
für deinen bewussten lebensstil
Lenke deine Ernährung zu einem ganzheitlichen, bewussteren Lebensstil.
Bio & Vegan
Pflanzenbasierte Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau.
Gluten- und Laktosefrei
Auch bei Zöliakie, Glutensensibilität und Milchzuckerunverträglichkeit geeignet.
Zum Kurguide
Unsere Säfte
Die drei Phasen der Saftkur
1
Reset
An den Abbautagen brichst du mit alten Essgewohnheiten und stellst deine Ernährung auf leicht verdauliche Mahlzeiten um, die viel Obst, Gemüse, sowie pflanzliche Proteine (z.B. Hülsenfrüchte, Soja, Erbsen) enthalten. Auf diese Weise reduzierst du langsam deine Kalorienaufnahme und stimmst dich mit Ruhe und Entspannung auf die bevorstehende Fastenzeit ein.
2
Recharge
An den Fastentagen darfst du im Rhythmus von 2 Stunden über den Tag hinweg insgesamt 6 Säfte zu dir nehmen. Während der Kur ist es wichtig, auf die Signale deines Körpers zu hören, dir genügend Ruhe zu gönnen, aber auch in Bewegung zu bleiben, um den Kreislauf anzukurbeln.
3
Renew
Die Aufbautage nach einer Saft Fasten Kur sind genauso wichtig wie die Fastentage selbst, um deinen Körper sanft wieder an feste Nahrung zu gewöhnen und den Effekt des Fastens zu optimieren. Außerdem sind sie eine wertvolle Gelegenheit, die erzielten Fortschritte zu festigen und einen gesunden, bewussten Lebensstil fortzusetzen. Nutze diese Chance!
Real Talk: Kloster Kitchen Saftkur-Erfahrungen
7 fragen an unsere Saftkur
01
Was sind die Vorteile einer Saftkur?
Falls du eine Saftkur machen möchtest, um damit abzunehmen, müssen wir dich leider enttäuschen. Dafür ist sie nicht geeignet. Es ist zwar möglich, dass du Gewicht verlierst, das ist aber meistens nur Wasser und ist schwupdiwup wieder drauf, wenn die Kur vorbei ist.
Also welche Vorteile hat eine Saftkur nun? Ganz klar, sie hilft dir dich wieder aufs Wesentliche zu konzentrieren. Nicht nur mental ist es eine super Chance wieder in Einklang zu kommen. Auch erlebst du während der Kur wieder, was es bedeutet Hunger zu haben und, welche Signale dein Körper dir eigentlich tagtäglich sendet. Diese werden nämlich häufig im Alltag ignoriert oder mit anderen Mitteln unterdrückt. Also: Lern deinen Körper und seine Signale wieder richtig kennen und staune!
Falls du eine längerfristige Ernährungsumstellung geplant hast, ist eine Kur übrigens perfekt geeignet. Nach der Saftkurpause ist es richtig easy für dich und deinen Körper sich an neue Routinen zu gewöhnen.
02
Wie viel Gemüseanteil haben die Säfte?
Wir haben außerdem darauf geachtet, dass der Getreide- bzw. der Gemüseanteil in unseren Säften besonders hoch ist, damit du gut versorgt bist!
(Saft Anteil in %)
Saft 1 Getreideanteil: 16 %
Saft 2 Gemüseanteil: 30 %
Saft 3 Gemüseanteil: 39 %
Saft 4 Gemüseanteil: 39 %
Saft 5 Gemüseanteil: 26 %
Saft 6 Gemüseanteil: 12 %
Nicht vergessen: Da du während der Saftkur weniger Kalorien zu dir nimmst als normalerweise, wirst du höchstwahrscheinlich abnehmen. Dabei handelt es sich aber größtenteils um Wasser, das ausgeschieden wird. Daher wird das Gewicht, nachdem du die Kur abgeschlossen hast, auch genauso wahrscheinlich direkt wieder zurückkehren.
Um längerfristig ein paar Pfunde zu verlieren, bietet sich dir hier eine ideale Möglichkeit deine Routinen hin zu einer bewussteren Ernährung, mit ausreichend Bewegung anzupassen. Also: Nutze die Chance!
03
Wie lagere ich die Saftkur?
Du kannst unsere Saftkur auch bei Zimmertemperatur lagern, sie muss nicht spezifisch im Kühlschrank sein. Dadurch hast du mehr Flexibilität und kannst die Kur auch problemlos kaufen und erst viel später damit starten. TIPP: Bei Zimmertemperatur entfaltet sich der Geschmack unserer Säfte noch mehr! Wenn du also eine echte kleine Geschmacksexplosion erleben willst, nutze es, dass unsere Säfte nicht im Kühlschrank gelagert werden müssen und teste sie mal bei Zimmertemperatur.
04
Welche Zutaten werden in den Säften verwendet?
Du nimmst während einer Saftkur nur wenige Nährstoffe zu dir. Deshalb solltest du auf jeden Fall auf die Qualität der Säfte und deren Zutaten achten! Unsere Kloster Kitchen Saftkur ist deshalb bio und ohne künstliche Zusätze. Außerdem haben wir darauf geachtet, in jedem Saft einen besonders hohen Getreide- bzw. Gemüseanteil unterzubringen, um deinen Körper möglichst gut während der Kur zu versorgen!
05
Gibt es eine bestimmte Reihenfolge, in der die Säfte getrunken werden sollen?
Wir haben dir einen Plan zusammengestellt, wann du welchen Saft zu dir nehmen kannst. Ob du dich daran hältst oder nicht, bleibt am Ende dir überlassen. Du kannst dir die Säfte auch so einteilen, wie es am besten zu dir und deinem persönlichen Alltag passt.
08:00 Uhr: Saftkur 1 (Hafer, Quitte, Birne, Vanille)
10:00 Uhr: Saftkur 2 (Erdbeere, Karotte, Cranberry, Apfel)
12:00 Uhr: Saftkur 3 (Gurke, Birne, Spinat Rhabarber)
14:00 Uhr: Saftkur 4 (Rote Beete, Himbeere, Apfel, Zitrone)
16:00 Uhr: Saftkur 5 (Ananas, Gurke, Kurkuma, Ingwer)
18:00 Uhr: Saftkur 6 (Karotte, Birne, Hagebutte, Apfel)
TIPP: Vergiss nie, es geht darum, in dein persönliches Gleichgewicht zu kommen. Der Plan passt nicht in deinen Tagesablauf? Dann pass ihn an deine Bedürfnisse an!
06
Wie werden unsere Säfte hergestellt? Wie lange sind sie haltbar?
Unsere Bio-Säfte werden in Deutschland produziert. Sie werden schonend erhitzt und sind dadurch 1 Jahr lang auch ungekühlt haltbar. Dadurch hast du die Möglichkeit die Kur zu kaufen und dann nach Belieben damit zu starten. Es gibt keine tickende Uhr, plan dir deine persönliche Auszeit also so ein, wie es am besten für dich passt!
07
Wie viele Kalorien enthalten die Säfte?
Hier findest du eine Kalorientabelle für alle Säfte unserer Saftkur:
(Saft - Kalorien pro 100 ml - Kalorien pro Flasche 250 ml)
Saftkur 1 - 60 kcal - 150 kcal
Saftkur 2 - 33 kcal - 82,5 kcal
Saftkur 3 - 30 kcal - 75 kcal
Saftkur 4 - 35 kcal - 87,5 kcal
Saftkur 5 - 35 kcal - 87,5 kcal
Saftkur 6 - 41 kcal - 102,5 kcal
Ingwer Shot Acai - 25 kcal - 7,5 kcal
Gesamt: 592 Kalorien pro Saftkurtag